THE ALPINA YOGA-Retreat

Restart für Körper und Seele

 

Aus den natürlichen Ressourcen Kraft schöpfen

Geniessen Sie einzigartige Tage der Ruhe beim The Alpina Yoga Retreat und schöpfen Sie Kraft aus der besonderen Kombination aus Yoga, Bergnatur und Genuss. Mit Besinnung auf das Wesentliche entspannen Sie Körper und Seele, tanken Energie und nehmen sich viel Zeit nur für sich. Das Retreat eignet sich auch für all jene, die Yoga kennenlernen bzw. mit Yoga beginnen möchten.

Termin: 

Freitag, 14. – Sonntag, 16. Oktober 2022

 

Inkludierte Leistungen

2 Übernachtungen

4 Yoga & Meditations-Einheiten (Morgens und Abends) - bei Schönwetter mitten in der Bergnatur!

Alpina Frühstück und Alpina Genuss-Abendessen

Nutzung des Spa- und Wellness Bereichs


Preis pro Person:

CHF 491 im Classic Zimmer mit Einzelbelegung

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen


Buchung: 

Telefonisch unter: Tel. +41 (0)81 868 80 88       

per Email: welcome@the-alpina.com 

Yoga-Coach Natalie Pfitzenmaier 

Meine Yogastunden sind eine Mischung aus kreativen, kraftvollen und dynamisch gestalteten Sequenzen, die sowohl kräftigend als auch entspannend sind. Ich unterrichte die Stile Vinyasa und Hatha Yoga und Meditation. Meine Yoga Stunden sind meistens eine Kombination dieser Stile, da sie sich perfekt ergänzen. Dabei werden alle Aspekte einer vollständigen Praxis miteinander verbunden: Asana, Pranayama, Savasana und Meditation.


Ausbildung - zertifiziert: Yoga Alliance

200h Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Meditation, 100h Yin Yoga 



 
 

Yoga Stile: Vinyasa, Hatha, Yin Yoga

Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.


Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.


Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. 

Der Seele etwas Gutes tun - das Programm

Freitag

15:30                     Welcome in der Bar

17:00 – 18:15     Yoga am Abend 

19:00                     Abendessen


Samstag

7:30 – 09:15          Yoga am Morgen:  Pranayama & Meditation

09:15 Uhr               Frühstück

Natur & Genuss:  Wandern, Wellness, Lesen - Metime!

17:00 – 18:15       Yoga am Abend: Yin Yoga

19:00                       Abendessen


Sonntag

08:00 - 09:00        Yoga am Morgen

09:00 - 10:00        Frühstück

ca. 12.00                 Check-out und Abschluss, Abreise