Geniessen Sie einzigartige Tage der Ruhe beim The Alpina Yoga Retreat und schöpfen Sie Kraft aus der besonderen Kombination aus Yoga, Bergnatur und Genuss. Mit Besinnung auf das Wesentliche entspannen Sie Körper und Seele, tanken Energie und nehmen sich viel Zeit nur für sich. Das Retreat eignet sich auch für all jene, die Yoga kennenlernen bzw. mit Yoga beginnen möchten.
Termin:
Freitag, 14. – Sonntag, 16. Oktober 2022
Inkludierte Leistungen
2 Übernachtungen
4 Yoga & Meditations-Einheiten (Morgens und Abends) - bei Schönwetter mitten in der Bergnatur!
Alpina Frühstück und Alpina Genuss-Abendessen
Nutzung des Spa- und Wellness Bereichs
Preis pro Person:
CHF 491 im Classic Zimmer mit Einzelbelegung
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Buchung:
Telefonisch unter: Tel. +41 (0)81 868 80 88
per Email: welcome@the-alpina.com
Meine Yogastunden sind eine Mischung aus kreativen, kraftvollen und dynamisch gestalteten Sequenzen, die sowohl kräftigend als auch entspannend sind. Ich unterrichte die Stile Vinyasa und Hatha Yoga und Meditation. Meine Yoga Stunden sind meistens eine Kombination dieser Stile, da sie sich perfekt ergänzen. Dabei werden alle Aspekte einer vollständigen Praxis miteinander verbunden: Asana, Pranayama, Savasana und Meditation.
Ausbildung - zertifiziert: Yoga Alliance
200h Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Meditation, 100h Yin Yoga
Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.
Freitag
15:30 Welcome in der Bar
17:00 – 18:15 Yoga am Abend
19:00 Abendessen
Samstag
7:30 – 09:15 Yoga am Morgen: Pranayama & Meditation
09:15 Uhr Frühstück
Natur & Genuss: Wandern, Wellness, Lesen - Metime!
17:00 – 18:15 Yoga am Abend: Yin Yoga
19:00 Abendessen
Sonntag
08:00 - 09:00 Yoga am Morgen
09:00 - 10:00 Frühstück
ca. 12.00 Check-out und Abschluss, Abreise
